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Elenco esercizi stretching
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Elenco esercizi stretching
GiusenaLep...
esperienza
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Ha scritto
24 2009
Salve, vorrei sapere gli esercizi di stretching più usati, soprattutto quelli che migliorano l'elasticità delle gambe. Grazie
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ZeroTiime
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Ha scritto
31 Ott 2011
ciao sono nuovo, c'è qualche video da seguire dopo gli esercizi: 1) livello 1 per pettorali 2) livello 1 addomiali 3) livello 1 glutei? ps. complimenti per il sito è davvero bello e molto di aiuto :)
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ginecomman...
esperienza
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Ha scritto
22 Mar 2011
Non ho trovato esercizi di allungamento, scusatemi sono nuovo, grazie.
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ginecomman...
esperienza
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Ha scritto
22 Mar 2011
Scusate ragazzi, sono nuovo, ma in ogni settore dove vado trovo solo esercizi di resistenza e forza, ma esercizi di alungamento ci sono?
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ihepda
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Ha scritto
24 Gen 2011
Anche qui c'è tanto da dire. Io inizierei con l'allungamento dei muscoli delle gambe, glutei e polpacci. Proseguirei poi anche con esercizi di mobilità di caviglie e ginocchia. Caviglie e ginocchia sono articolazioni e non so quanto si possano rendere elastiche, ciò che puoi fare e rendere più elastica la muscolatura legata a quelle articolazioni.
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Ricki
esperienza
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Ha scritto
23 Gen 2011
salve io sarei interessato agli esercizi per aumentare l'elasticità delle caviglie e delle ginocchia, grazie
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ihepda
esperienza
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Ha scritto
09 Giu 2010
Ce ne sono tantissimi cosa ti interessa in particolare?
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