corsa correre mal di schiena

Salve, ho incominciato a correre, ma avedno un leggero dolore alla schiena dovuto a precedenti traumi ( sono un lottatore ) , volevo sapere se la corsa sollecita eccessivamente la schiena peggiornado la situazione. Grazie

Anche se la ripetizione continua di microtraumi contribuisce all'insorgenza del dolore lombare, se svolta in progressione e regolarità la corsa non è assolutamente pericolosa per la schiena. Ovviamente se mettiamo a correre su asfalto un signore decondizionato in evidente sovrappeso, la sua schiena ne risentirà e con tutta probabilità risulterà dolorante Lo sforzo che si intende praticare dev'essere quindi commisurato alla propria condizione fisica indipendentemente dalla disciplina sportiva svolta. Anche la scelta di abbigliamento e calzature adatte è molto importante per non ostacolare i movimenti e proteggere schiena ed articolazioni dagli impatti col terreno.