Buongiorno a tutti! ora vi spiego il mio problema:
è da meno di una settimana che esco ogni mattina per fare jogging insieme ad un mio amico. quando però ci fermiamo per riposare e cominciamo a sentire i muscoli che lavorano, il mio amico dice di sentire bene i quadtricipiti, i polpacci e i glutei che lavorano, mentre io a parte un leggerissimo lavoro da parte dei quadricipiti, sento solo i tibiali anteriori lavorare sul serio (tnt'è vero che in soli 4 giorni se solo provo a tocarmi quella parte della gamba, sembra che ho i muscoli di marmo!)...
...oltre a questo il mio amico mi ha notato che nel percorso io "saltellavo" un pò di piu rispetto a lui...
adesso il mio problema è: sto sbagliando qualcosa, e dove? alleno le fascie muscolari sbagliate, magari per mezzo della postura? se così fosse, posso sistemare questo mio problema e/o quantomeno equiparare facendo altri esercizi per i muscoli come i polpacci e le altre zone che sarebbero dovute andare a lavorare?
grazie anticipatamente per le risposte!
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