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Alleno i muscoli sbagliati?

Alleno i muscoli sbagliati?

Domande / Aiuto
Cricetazzo
esperienza
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Ha scritto 26 Ago 2010
Buongiorno a tutti! ora vi spiego il mio problema: è da meno di una settimana che esco ogni mattina per fare jogging insieme ad un mio amico. quando però ci fermiamo per riposare e cominciamo a sentire i muscoli che lavorano, il mio amico dice di sentire bene i quadtricipiti, i polpacci e i glutei che lavorano, mentre io a parte un leggerissimo lavoro da parte dei quadricipiti, sento solo i tibiali anteriori lavorare sul serio (tnt'è vero che in soli 4 giorni se solo provo a tocarmi quella parte della gamba, sembra che ho i muscoli di marmo!)... ...oltre a questo il mio amico mi ha notato che nel percorso io "saltellavo" un pò di piu rispetto a lui... adesso il mio problema è: sto sbagliando qualcosa, e dove? alleno le fascie muscolari sbagliate, magari per mezzo della postura? se così fosse, posso sistemare questo mio problema e/o quantomeno equiparare facendo altri esercizi per i muscoli come i polpacci e le altre zone che sarebbero dovute andare a lavorare? grazie anticipatamente per le risposte!
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gabriele19...
esperienza
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Ha scritto 15 Feb 2011
Ciao Cricetazzo. Forse il fatto che lavori molto sui tibiali dipende dal tipo di passo che utilizzi mentre corri. Mi faresti un esempio del passo che tieni?
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