verità sulla muscolatura addominale

Vorrei tanto sapere la verità sulla muscolatura addominale, esiste davvero una zona addominale alta ed una zona denominata bassa?? :mad:

Assolutamente no, è noto a tutti i professionisti del fitness e della preparazione atletica che l’addome non si suddivide in diverse zone bensì in un’unica fascia muscolare, denominata addome retto.

allora il muscolo addominale è uno solo e si etende per tutto l'addome erò il problema è che sta sotto il retto pertanto quadratini che si vedono non è il muscolo bensì il retto. Così come nel pettorale ti concentri sul pettorale alto e basso pur essendo il gran pettorale un solo muscolo anche sull'ddome ti puoi concentrare su una parte sull'altra ma alleni comunque tutto l'addominale in modo particolare la zona sulla quale t concentri

ma da quel che so ci sono esercizi che stimolano la parte più alta di questo muscolo e altri che stimolano la parte bassa, come altri che si occupano di quella "obliqua" (vicina ai fianchi).

ma da quel che so ci sono esercizi che stimolano la parte più alta di questo muscolo e altri che stimolano la parte bassa, come altri che si occupano di quella "obliqua" (vicina ai fianchi).