mi hanno suggerito di fare degli esercizi per "far uscire fuori il sedere" ma nn so cm si eseguono.sono:elevazioni degli arti inferiori a terra--ipertensioni del tronco--good morning-
Avete magari dei video ke li mostrano??con quante serie devo iniziare e fino a quante ne devo fare con il passare del tempo???Grazie in anticipo.
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