Avendo il tuo stesso problema,ti illustro come ho migliorato in modo evidente la situazione.Se sei in sovrappeso dovresti perdere i kg in piu' seguendo una corretta alimentazione studiata e personalizzata da un dietologo perche'le diete "fai da te"sono il piu'delle volte scorrette.Concordo sulla camminata veloce o ancora meglio la corsa 3volte a settimana x un'ora a giorni alterni e consiglio di fare gli esercizi mirati per addome e fianchi che sono illustrati anche in questo sito,l'ideale sarebbe praticarli dopo l'allenamento aerobico in modo tale che il corpo si sia gia'riscaldato.Molto utili sono le rotazioni del busto con un bastone(anche della scopa se ci si allena a casa)per almeno 10min al giorno.Tutto cio'andrebbe fatto con costanza,aumentando gradualmente il livello dell'allenamento e una volta raggiunto il peso forma,quest ultimo dev'essere mantenuto per evitare l'effetto yo-yo che ,se c'e'predisposizione fisica,andrebbe a farti rilocalizzare il grasso proprio sulle cosidette maniglie dell'amore.Un ultimo consiglio:nel caso in cui la pelle sui fianchi non e'sufficientemente elastica potresti utilizzare mattina e sera delle creme specificatamente studiate per il punto vita acquistabili in farmacia.
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