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esperienza

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Ha scritto 20 Mar 2009

Mi conasigliate un allenamenti da fare a nuoto per gli addominali ??

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esperienza

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Ha scritto 02 Mar 2012

Tavoletta, ripetute gambe stile libero o delfino da 50m, fatte forti con 20/30" di pausa tra una ripetuta e l'altra

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