Quali muscoli devo rafforzare per fare snowboard?

Ciao, vorrei sapere se ci sono muscoli (chiaramente escluso le gambe9 specifici che dovrei rafforzare prima di andare a fare la mia solita settimana di Snow. Grazie

Braccia e spalle sono coinvolte nell’equilibrio, i muscoli addominali nel sollevare e abbassare il corpo, cosce e caviglie sono impegnate nel continuo esercizio di adattamento della tavola al suolo e nello spostare il peso del corpo alternativamente in avanti e dietro. Per cui un allenamento "corale" sarebbe da abbinare ad una preparazione specifica per lo sci. In futuro provvederemo a creare dei workout specifici per la preparazione allo snowboard.