PREPARAZIONE FISICA NEL RUGBY

E vero che nella preparazione fisico atletica del rugby esistono periodi ben distinti ?? Quali? Grazie

Verissimo. Ecco i periodi della preparazione fisica nel rugby. Periodo introduttivo. L’allenamento viene orientato in primo luogo sulle esercitazioni di carattere generale con forte valenza organico-muscolare, dopodichè si passerà ad esercitazioni più specifiche. Periodo di carico. Coincide con la ricerca del volume di lavoro che prevale sull’intensità. In questo periodo l’allenamento tecnico può rivelarsi piuttosto difficoltoso, in quanto gli atleti presentano condizioni di marcato affaticamento fisico. Deve esserci quindi la massima collaborazione e disponibilita da parte dell’allenatore. Periodo speciale. La maggiore brillantezza degli atleti si ripercuote immediatamente sulla possibilità di compiere un lavoro tecnico di maggiore qualità ed efficacia. Periodo agonistico. È il momento in cui si ha il raggiungimento ed il mantenimento della massima condizione fisica e coincide con il campionato e le partite di maggior rilievo. Periodo di transizione. Negli sport di squadra questo periodo coincide con la pausa fra la stagione appena conclusa e quella che dovrà cominciare.