cosa significa focalizzare focalizzazione

Spesso spesso ripetere che bisogna focalizzare, ma cosa si sintende con il termine focalizzazione ?

E’ la focalizzazione dell'attenzione e della concentrazione. Un tipo di attenzione centrata nel presente, la risposta alla domanda “come sto adesso?” che non presuppone una semplice risposta, del tipo "bene, male": è qualcosa di più complesso. E’ l’insieme di immagini, di sensazioni, di emozioni, di parole che, percepite, permettono di capire cosa succede dentro sé stessi, che direzione sta prendendo la propria vita. E’ una forma di consapevolezza che prevede lo sviluppo della capacità di leggersi profondamente, di esplorare i propri pensieri e di trovarsi a proprio agio pur avendo la sensazione che qualcosa stia sfuggendo ancora al proprio controllo.