“spuntini” tra i vari pasti

Non faccio mai i consigliatissimi “spuntini” tra i vari pasti, davvero questo può influire negativamente sul mio dimagrimento?:side:

Certo, non fare gli spuntini tra i pasti è begativo per vari motivi. Primo tra tutti, se tu facessi gli spuntini, faresti rimanere alto il tuo metabolismo..sarebbe come mantenerlo sempre attivo.

Dovresti distribuire ciò che mangi nei 3 classici pasti in 5-6 pasti al giorno, ognuno dei quali contenente tutti i tipi di sostanze (proteine,fibre,vitamine (i carboidrati sono da evitare alla sera tranne 2 giorni a settimana)). Ciò ti permette di metabolizzare meglio,diminuire lo stimolo della fame e utilizzare meglio le cal assunte. > Questo messaggio risponde a Esperanza 11/05/2008 mostra testo citatoNon faccio mai i consigliatissimi “spuntini” tra i vari pasti, davvero questo può influire negativamente sul mio dimagrimento?:side:

Assolutamente SI. Pensate al nostro metabolismo come ad un fuoco, per mantenere la fiamma sempre alta, bisogna alimentarlo ogni 3 ore circa. Di conseguenza, fare uno spuntino equivale a gettare un piccolo ramo nel fuoco, questo permetterà alla fiamma di rimanere sempre ardente.