Quantità max di proteine giornaliere.

E' vero che il nostro corpo riesce ada ssimilare al max 30g di proteine al giorno e espelle tutte le altre?

Fai attenzione perche' se assumi piu' di 1.5 g di proteine per kg di peso corporeo, vanno tutte in grasso, scientificamente provato! Stai attento a quello che ti dicono nelle palestre gli istruttori, non sono medici nutrizionisti laureati!!!!

L’organismo in fase di accrescimento, come pure lo sportivo che pratica un’intensa attività fisica, necessitano di un elevato apporto di proteine (2-3 grammi per kg di peso corporeo al giorno). dipende dal tuo peso e se fai ativita fisica, le proteine servono molto, e non e' vero che ne assimila solo 30 il corpo. ciao Giacomo ProSportLine http://www.prosportline.it