Posso Mangiare I carboidrati

Posso mangare i carboidrati dopo aver cosrso secondo voi??

Io mangio carboidrati prima dell'allenamento e proteine dopo. Il problema è che allenandomi alle 13, a volte tornando a casa mangio comunque carboidrati, ma la cosa non mi crea problemi dato che 60/70 gr di pasta con poco condimento non credo mi creino più di tanti danni. Inoltre, da infermiere, ci hanno insegnato ai tempi dell'università che i carboidrati sono "la benzina" dell'organismo, quindi, facendo un ragionamento logico, basterebbe non fare sempre "rifornimento" soprattutto quando il serbatoio è quasi pieno, no? Nel senso che se esagero coi carboidrati e non faccio esercizio fisico, questi ultimi non vengono bruciati e si accumulano. Per quanto riguarda l'alimentazione, io mangio di tutto limitando le quantità, seguendo semplicemente il principio di cui sopra per quanto possibile (carboidrati prima, proteine dopo l'allenamento). Poi ci pensa il pugilato a fare il resto :) Ciao a tutti

Dal mio umile punto di vista, bisogna, e non devono mancare i carboidrati, tanto quanto e' la propria attivita( occhio solo ai condimenti...!!!) ...altrimenti niente benzina in corpo..;)

no non sei folle é statisticamente provato che l'assorbimento dei carboidrati, anche a livello glicemico, è più forte dalle ore 14,00 in poi perciò è utile nn esagerare dopo questo orario!!!opssss salve a tutti sono giuliano... > Questo messaggio risponde a Lele 23/04/2008 mostra testo citatoio mangio carboidrati fino alle 13.00 dividendoli tra colazione, spuntino della mattina e pranzo....poi basta solo proteine. Sono folle?? ;)

Bhe un vecchio detto ,famoso tra i nutrizionisti di un certo livello,cita: "Per una nutrizione ottimale sarebbe bene fare; una colazione da RE, un pranzo da NOBILI, ed una cena da POVERI"... :kiss: :kiss: :kiss:

io mangio carboidrati fino alle 13.00 dividendoli tra colazione, spuntino della mattina e pranzo....poi basta solo proteine. Sono folle?? ;)

nooooooooooooooooooooooooooo:whistle: