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Esercizi Muscolari > Esercizi Tricipiti

Esercizi Tricipiti - Pagina 2

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Burpees con salto 13 Ottobre 2010

Muscoli coinvolti: Pettorali, Quadricipiti, Spalle, Tricipiti, Polpacci
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Esercizio Burpees 		0
Esercizio Burpees
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione
>Forza
>Resistenza 		Difficile
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Piegamenti sulle braccia 08 Aprile 2010

Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti, Obliqui, Spalle
Busto perfettamente diritto. Gambe leggermente distanziate tra loro. Posizionate le mani in linea verticale rispetto alle spalle. Spostando le mani, concentrate il Braccia semi flesse. Scendete fino a sfiorare il suolo con il petto, e ritornate alla posizione di partenza.
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione
>Forza
>Resistenza 		Medio > Nessuna
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Piegamenti ginocchia appoggiate - mani ampiezza torace 21 Aprile 2011

Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti
0 Questo esercizio è una variante del
Piegamenti sulle braccia 		0
Piegamenti sulle braccia
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione
>Forza
>Resistenza 		Medio > Nessuna
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Piegamenti con salto 29 Novembre 2010

Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti, Spalle
0 Questo esercizio è una variante del
Piegamenti sulle braccia 		0
Piegamenti sulle braccia
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione
>Forza
>Resistenza 		Difficile > Nessuna
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Flessioni sulle ginocchia 08 Aprile 2010

Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti, Obliqui, Spalle
0 Questo esercizio è una variante del
Piegamenti sulle braccia 		0
Piegamenti sulle braccia
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione
>Forza
>Resistenza 		Facile > Nessuna
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Polsi
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Spalle
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Piegamenti ginocchia appoggiate - mani ampiezza torace: ottimo esercizio per allenare la parte inter...
Obliqui
Piegamenti da piede a piede 20 Aprile 2011

Pettorali
Piegamenti ginocchia appoggiate 04 Aprile 2011


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Distensioni con manubri su palla svizzera
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> Manubri
Piegamenti ginocchia appoggiate
Muscoli coinvolti: Pettorali, Spalle, Tricipiti
Piegamenti ginocchia appoggiate
Attrezzatura
> Nessuna
Piegamenti - ginocchia su panca
Muscoli coinvolti: Pettorali, Spalle, Tricipiti
Piegamenti - ginocchia su panca
Attrezzatura
> Panca
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