Rotazione cubana
Esercizio per rafforzare o riabilitare la cuffia dei rotatori. Ovviamente se si utilizza questo esercizio per una riabilitazione, è necessario iniziare senza peso, oppure con un peso leggero.
Nota: traduzione elettronica del testo )
| Tipo | Difficoltá | Attrezzatura | Votazione | |
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>Forza >Resistenza |
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> Bilanciere |
IstruzioniEsercizio per rafforzare o riabilitare la cuffia dei rotatori. Ovviamente se si utilizza questo esercizio per una riabilitazione, è necessario iniziare senza peso, oppure con un peso leggero. Nota: traduzione elettronica del testo )
Altre zone muscolari raccomandate
Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
- 1 | Spalle
- 2 | Addominali
- 3 | Bicipiti
- 4 | Avambracci
- 5 | Quadricipiti
Attività fitness associate
Per molti utenti questo esercizio muscolare è particolarmente utile per le seguenti attività
Altri esercizi consigliati
> Bilanciere
In base alle vostre scelte
Distensioni su panca piana
Muscoli coinvolti: Pettorali, Obliqui, Spalle, Tricipiti
Attrezzatura
> Panca> Bilanciere
Piegamenti - ginocchia su panca
Muscoli coinvolti: Pettorali, Spalle, Tricipiti
Attrezzatura
> Panca
Flessioni sulle ginocchia
Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti, Obliqui, Spalle
Attrezzatura
> Nessuna
Rowing verticale con bilanciere
Muscoli coinvolti: Trapezio, Spalle
Attrezzatura
> Bilanciere 
