Esercizi Spalle

Esercizi spalle: sezione interamente dedicata agli esercizi per i muscoli delle spalle. Tutti gli esercizi per le spalle sono spiegati con animazioni 3D professionali. Ogni video evidenzia l'azione del muscolo durante il movimento e sottolinea la fase di sforzo maggiore per aiutare a comprendere come eseguire al meglio l'esercizio.

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Note allenamento spalle: rafforzare i muscoli di questa regione è davvero importante sia ai fini estetici che funzionali. Spalle forti e robuste riducono notevolmente la possibilità di traumi (tra più comuni e frequenti ricordiamo le lesioni alla cuffia dei rotatori). Allo stesso tempo, spalle toniche e ben definite, attraverso un adeguato allenamento, attribuiscono maggiore armonia al corpo ed aumentano il famoso effetto a "V" della schiena.

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Cenni anatomia spalle: l'articolazione della spalla è interamente coperta dal muscolo deltoide e più profondamente dalla cuffia dei rotatori. Il deltoide è diviso grossolanamente in tre parti: anteriore, laterale e posteriore. Il deltoide è il muscolo elevatore del braccio e lo sposta in ogni direzione.