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Piegamenti con salto
Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti, Spalle
Distensioni su panca piana
Muscoli coinvolti: Pettorali, Obliqui, Spalle, Tricipiti
Piegamenti sulle braccia
Muscoli coinvolti: Pettorali, Tricipiti, Obliqui, Spalle
Piegamenti - ginocchia su panca
Muscoli coinvolti: Pettorali, Spalle, Tricipiti




