Piegamenti sulle braccia, esercizi per pettorali

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Busto perfettamente diritto. Gambe leggermente distanziate tra loro. Posizionate le mani in linea verticale rispetto alle spalle. Spostando le mani, concentrate il Braccia semi flesse. Scendete fino a sfiorare il suolo con il petto, e ritornate alla posizione di partenza.

Tipo	Difficoltá	Attrezzatura	Votazione
>Forza >Resistenza		> Nessuna

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IstruzioniBusto perfettamente diritto. Gambe leggermente distanziate tra loro. Posizionate le mani in linea verticale rispetto alle spalle. Spostando le mani, concentrate il Braccia semi flesse. Scendete fino a sfiorare il suolo con il petto, e ritornate alla posizione di partenza.

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