Piegamenti Hindu

Esercizi Pettorali - Piegamenti Hindu
Piegamenti Hindu è un esercizio di livello avanzato usato nelle arti marziali, per rafforzare simultaneamente i muscoli del petto, delle spalle e dei tricipiti.
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione

 
< Incorporazione >


IstruzioniDivaricate mani e piedi in misura leggermente superiore all' ampiezza delle spalle. Discendete con il petto verso il basso, e contemporaneamente portatelo in avanti,immaginando di tracciare una traiettoria curva. Allungatevi in avanti fino a distendere completamente le gambe. Eseguite il movimento al contrario ,cercando di flettere il meno possibile le vostre gambe, e ritornate in posizione di partenza..
Altri esercizi
Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
  • 1 | Tricipiti
  • 2 | Pettorali
  • 3 | Spalle
  • 4 | Trapezio
  • 5 | Quadricipiti
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In base alle vostre scelte
Piegamenti tra 2 panche
Muscoli coinvolti: Tricipiti, Pettorali
Piegamenti tra 2 panche
Attrezzatura
> Panca
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