Piegamenti con salto, esercizio avanzato per pettorali

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Piegamenti con salto: esercizio avanzato pettorali. Questo esercizio molto usato nelle arti marziali e nel pugilato, aumenta la forza esplosiva nei muscoli pettorali e nei muscoli tricipiti. ( Nota: traduzione elettronica del testo )

Tipo	Difficoltá	Attrezzatura	Votazione
>Forza >Resistenza		> Nessuna

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Istruzioni

Questo esercizio è una variante del
Piegamenti sulle braccia

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Commenti

Rotta 2011-11-02 22:29

Da questa pagina come faccio ad aggiungere questo esercizio nel mio store di allenamento? Come faccio a creare vari store di allenamenti? Il forum si rivolge a persone che il sito lo sanno usare ma per i neofiti?
Comunque appena mi avete risposto volevo proporre tre varianti di piegamenti (due sono molto simili tra loro) per potenziare parecchio il tricipite.
Francesco

Jam 2010-11-29 17:32

ma in quante serie? e ripetizioni? comunque secondo me se riesci a fare 30 flessioni normali puoi tranquillamente fare queste con il salto fino a quante riesci x 3 serie ;)

alexR 2010-11-01 09:35

Anke questo-OTTIMO esercizio.. Attzne Però per far questo bisogna essere un tantino allenati.. Consiglio personale.. Ciao continuate cosi..

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