Esercizi pettorali: elenco dei migliori video esercizi per allenare il petto con e senza attrezzi (corpo libero). Ogni esercizio per i pettorali dispone di diversi angoli di visuale ed un video dedicato alla corretta respirazione durante il movimento.
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Allenamento pettorali: Il muscolo pettorale è uno e vasto, spesso purtroppo erroneamente suddiviso in muscoli pettorali alti, muscoli pettorali bassi, muscoli pettorali esterni e muscoli pettorali interni. In realtà invece questi rappresentano solo delle aree del gran pettorale, che possono essere stimolate maggiormente con esercizi focalizzati e che comunque coinvolgono sempre l'intero muscolo.
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Allenamento pettorali donne: Al contrario di quanto comunemente si ritiene, nell'allenamento pettorali donne, non è possibile impedire il rilassamento del seno. Allenare il gran pettorale infatti , significa tonificare solo il muscolo sottostante la mammella che è invece costituita da tessuto connettivo e ghiandolare.
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Anatomia pettorali: il gran pettorale ha la forma di un ventaglio ed occupa la maggior parte della parete toracica. Serve a spostare il braccio lateralmente ed in avanti ; è quindi un muscolo adduttore.
