Esercizi Lombari

Esercizi lombari: efficaci esercizi per allenare la parte bassa della schiena. Gli esercizi per i muscoli lombari sono spiegati professionalmente con animazioni 3D che illustrano il modo corretto di eseguire i movimenti.

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Note allenamento lombari: è di fondamentale importanza allenare questa zona muscolare, almeno in modo equivalente al lavoro eseguito per i muscoli addominali. Infatti trascurare i muscoli lombari, potrebbe procurare o accentuare problemi alla postura. Pertanto, il corretto allenamento dei muscoli lombari, apporterebbe benefici a tutti coloro che per cattive abitudini o per esigenze lavorative, tendono ad assumere posture scorrette durante la giornata.

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Cenni anatomia muscoli lombari: questi muscoli si scindono in tre colonne distinte ; muscolo ileocostale, muscolo lunghissimo e muscolo spinale. I lombari rappresentano i pilastri della forza nella parte bassa del dorso e contribuiscono a stabilizzare ed estendere la colonna vertebrale.