Ponte
Rassodare glutei con l'esercizo "ponte a terra": esercizio facile e veloce per rassodare i glutei
| Tipo | Difficoltá | Attrezzatura | Votazione | |
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>Forza >Resistenza |
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> Nessuna |
IstruzioniRassodare glutei con l'esercizo "ponte a terra": esercizio facile e veloce per rassodare i glutei
Altre zone muscolari raccomandate
Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
- 1 | Femorali
- 2 | Glutei
- 3 | Addominali
- 4 | Quadricipiti
- 5 | Lombari
Attività fitness associate
Per molti utenti questo esercizio muscolare è particolarmente utile per le seguenti attività
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Camminare a 4 zampe
Muscoli coinvolti: Quadricipiti, Glutei
Attrezzatura
> Nessuna
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Muscoli coinvolti: Adduttori, Glutei
Attrezzatura
> Palla Svizzera 
