Flessioni polsi con bilanciere, esercizi avambracci

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Questo esercizio sollecita il flessore radiale del carpo, il palmare lungo, il flessore ulnare del carpo e i flessori profondo e superficiale delle dita. Questi due ultimi muscoli, nonostante siano situati in profondità, rappresentano la maggior parte del volume dei flessori.

Tipo

Difficoltá

Attrezzatura

Votazione

>Forza
>Resistenza

> Bilanciere

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