Curl con bilanciere presa inversa

"Curl con bilanciere presa inversa / Curl inverso" è una variante del classico "curls" per allenare i muscoli bicipiti. La presa inversa, con le mani in pronazione, esclude quasi completamente la partecipazione del muscolo bicipite dallo sforzo, lasciando la maggior parte del carico di lavoro sui muscoli degli avambracci.