Esercizi adduttori per allenare interno coscia

Esercizi adduttori: categoria dedicata a tutti gli esercizi utili ad allenare l'interno coscia. Gli esercizi per adduttori sono illustrati attraverso video animati in 3D che evidenziano il ruolo del muscolo durante il movimento.

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Note allenamento adduttori: l'interno delle cosce rappresenta esteticamente una zona molto importante per le donne, è quindi necessario allenare in maniera specifica quest' area del corpo. Inoltre sottolineiamo, che i muscoli di quest'area rivestono un ruolo importante anche nelle performance sportive in cui, l'utilizzo degli arti inferiori, riveste un ruolo fondamentale nel gesto atletico.

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Cenni anatomia adduttori: i muscoli adduttori si dividono principalmente in tre fasci : adduttore breve, adduttore lungo e grande adduttore. Il suddetto insieme di fasci muscolari avvicina la coscia a livello mediano, alcuni fasci poi la flettono internamente, altri esternamente.