Tocco delle caviglie con gambe in verticale
Tocco delle caviglie con gambe in verticale: questo esercizio è particolarmente indicato per lavorare l'area alta dei muscoli addominali.( traduzione del testo elettronica )
| Tipo | Difficoltá | Attrezzatura | Votazione | |
|
>Forza >Resistenza |
|
> Nessuna |
IstruzioniDistesi al suolo. Gambe in verticale. Braccia larghe e palmi rivolti verso l’alto. Solleva il busto facendo rimanere le gambe il più possibile ferme nella loro posizione. Cerca di toccare con le dita, la parte esterna delle caviglie. Ritorna alla posizione di partenza.
Altre zone muscolari raccomandate
Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
- 1 | Addominali
- 2 | Quadricipiti
- 3 | Obliqui
- 4 | Lombari
- 5 | Trapezio
Attività fitness associate
Per molti utenti questo esercizio muscolare è particolarmente utile per le seguenti attività
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Attrezzatura
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