Spinta verso l'alto con manubrio
Ottimo esercizio per allenare i muscoli addominali utilizzando un peso. Voi potete eseguire questo esercizio a casa on in palestra, potete usare un peso maggiore quando il vostro muscolo è allenato.
( Nota: traduzione elettronica del testo )
| Tipo | Difficoltá | Attrezzatura | Votazione | |
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>Forza >Resistenza |
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> Manubri |
Altre zone muscolari raccomandate
Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
- 1 | Addominali
- 2 | Obliqui
- 3 | Trapezio
- 4 | Spalle
- 5 | Avambracci
Attività fitness associate
Per molti utenti questo esercizio muscolare è particolarmente utile per le seguenti attività
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> Manubri
In base alle vostre scelte
Doppia torsione
Muscoli coinvolti: Obliqui, Addominali
Attrezzatura
> Nessuna
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> Palla Svizzera> Manubri
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Muscoli coinvolti: Obliqui, Addominali
Attrezzatura
> Nessuna
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Muscoli coinvolti: Glutei, Femorali, Quadricipiti, Addominali, Lombari
Attrezzatura
> Palla Svizzera 
