Sollevamento busto mani in petto, esercizio per addominali

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Disteso con la schiena e la testa appoggiati al suolo. Mani ferme sul torace. Posiziona i piedi dal bacino ad una distanza tale da fare in modo non si sollevino dal suolo durante l’esecuzione dell’esercizio. Contrai l’addome e porta il busto in posizione verticale. Ritorna in posizione di partenza.

Tipo	Difficoltá	Attrezzatura	Votazione
>Forza >Resistenza		> Nessuna

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IstruzioniDisteso con la schiena e la testa appoggiati al suolo. Mani ferme sul torace. Posiziona i piedi dal bacino ad una distanza tale da fare in modo non si sollevino dal suolo durante l’esecuzione dell’esercizio. Contrai l’addome e porta il busto in posizione verticale. Ritorna in posizione di partenza.

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