Esercizi Muscolari > Esercizi Addominali > Rotazione busto contro ginocchio

Rotazione busto contro ginocchio

Esercizi Addominali - Rotazione busto contro ginocchio
Gambe completamente distese,una mano dietro la testa. Solleva il busto mentre ruota in direzione della gamba opposta. Contemporaneamente avvicina la gamba portando il ginocchio in parallelo del bacino. Ritorna in posizione di partenza.
Tipo Difficoltá Attrezzatura Votazione
  • Istruzioni
  • Visuale1
  • Visuale2
  • Respirazione

IstruzioniGambe completamente distese,una mano dietro la testa. Solleva il busto mentre ruota in direzione della gamba opposta. Contemporaneamente avvicina la gamba portando il ginocchio in parallelo del bacino. Ritorna in posizione di partenza.
Altri esercizi

Commenti 

 
Danielac 2011-10-01 23:10
ddd
 
 
zerba 2011-04-23 14:06
a mio avviso questo è uno dei migliori esercizi: semplice e tonificante
 

Aggiungi commento

Vuoi commentare questo video?
Crea un account gratuito Passion4Profession o accedi se sei già membro.


Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
  • 1 | Addominali
  • 2 | Obliqui
  • 3 | Trapezio
  • 4 | Quadricipiti
  • 5 | Lombari
Avanti
Indietro
Attività fitness associate
Per molti utenti questo esercizio muscolare è particolarmente utile per le seguenti attività
55.56%
5 Voti
2 | Nuoto
33.33%
3 Voti
3 | Calcio
11.11%
1 Voti
Altri esercizi consigliati
In base alle vostre scelte
Distensioni con manubri su palla svizzera
Muscoli coinvolti: Pettorali, Addominali, Tricipiti
Distensioni con manubri su palla svizzera
Attrezzatura
> Palla Svizzera
> Manubri
Doppia torsione
Muscoli coinvolti: Obliqui, Addominali
Doppia torsione
Attrezzatura
> Nessuna
Piegamenti da piede a piede
Muscoli coinvolti: Obliqui, Addominali
Piegamenti da piede a piede
Attrezzatura
> Nessuna
Ponte con estensione gambe su fit ball
Muscoli coinvolti: Glutei, Femorali, Addominali, Lombari, Quadricipiti
Ponte con estensione gambe su fit ball
Attrezzatura
> Palla Svizzera
Copyright © 2011 Passion4Profession Inc. All rights reserved.     Termini e condizioni |  Condizione Privacy