Rotazione busto contro ginocchio
Gambe completamente distese,una mano dietro la testa.
Solleva il busto mentre ruota in direzione della gamba opposta.
Contemporaneamente avvicina la gamba portando il ginocchio in parallelo del bacino.
Ritorna in posizione di partenza.
Tipo
Difficoltá
Attrezzatura
Votazione
>Forza
>Resistenza
>Resistenza
> Nessuna
Video Esercizio
- Istruzioni
- Visuale1
- Visuale2
- Respirazione
IstruzioniGambe completamente distese,una mano dietro la testa. Solleva il busto mentre ruota in direzione della gamba opposta. Contemporaneamente avvicina la gamba portando il ginocchio in parallelo del bacino. Ritorna in posizione di partenza.
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Analisi Esercizio Muscolare
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