Rotazione busto contro ginocchio
Gambe completamente distese,una mano dietro la testa.
Solleva il busto mentre ruota in direzione della gamba opposta.
Contemporaneamente avvicina la gamba portando il ginocchio in parallelo del bacino.
Ritorna in posizione di partenza.
Tipo
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Video Esercizio
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IstruzioniGambe completamente distese,una mano dietro la testa. Solleva il busto mentre ruota in direzione della gamba opposta. Contemporaneamente avvicina la gamba portando il ginocchio in parallelo del bacino. Ritorna in posizione di partenza.
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Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
- 1 | Addominali
- 2 | addominali obliqui
- 3 | Trapezio
- 4 | Quadricipiti
- 5 | Lombari
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