Piegamenti da piede a piede
Questo è uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli addominali obliqui a corpo libero
| Tipo | Difficoltá | Attrezzatura | Votazione | |
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>Forza >Resistenza |
|
> Nessuna |
IstruzioniDistesi al suolo con le spalle e la testa sollevate in modo da mantenere l’addome in costante tensione. Solleva ancor un poco il busto e contemporaneamente piegalo su di un lato fino a che la mano non arrivi a poter toccare il piede. Ritorna in posizione di partenza ed esegui lo stesso movimento per l’altro lato.
Altre zone muscolari raccomandate
Analisi Esercizio Muscolare
"principali muscoli allenati"
- 1 | Obliqui
- 2 | Addominali
- 3 | Trapezio
Attività fitness associate
Per molti utenti questo esercizio muscolare è particolarmente utile per le seguenti attività
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Attrezzatura
> Nessuna
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> Nessuna 
