Esercizi addominali obliqui

Esercizi addominali obliqui: esercizi specifici per allenare i muscoli obliqui del addome. Ogni esercizio per gli addominali obliqui è spiegato con l'ausilio di video 3D per aiutare l'utente a comprendere in modo corretto l'esecuzione del movimento.

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Nota allenamento addominali obliqui: isolare totalmente la parte laterale del nostro addome non è semplice, tuttavia gli esercizi che seguono sono stati studiati appositamente per tentare di stimolare il più possibile i muscoli laterali della parete addominale.

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Cenni anatomia muscolo obliquo addominale: questo muscolo è formato da due strati, lo strato interno e lo strato esterno. La contrazione dei muscoli obliqui, di un solo lato del tronco, ne determina la flessione laterale. La contrazione simultanea dei muscoli di entrambi i lati ha la funzione di assistere il "retto addominale" nella sua azione principale di flessore del tronco.