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Musculation Triceps

Musculation Triceps Musculation triceps : animations vidéos en 3D, plusieurs angles de démonstration pratique et visuelle de la bonne respiration. Les meilleurs exercices pour les triceps expliqués de façon professionnelle pour aider les utilisateurs à comprendre comment bien s’entraîner.

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Entraînement triceps : Nous conseillons d’être particulièrement attentifs lors de l’entraînement de ce muscle qui, comme nous l’avons déjà dit pour les biceps, a une harmonie proportionnelle à la grandeur des épaules. Une épaule trop volumineuse, en fait, pénalise, sur le plan visuel, l’impact de ce muscle. De plus, nous soulignons l’importance de la position des mains au cours de l’exécution des exercices pour triceps car elles déterminent la partie du muscle à travailler.

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Anatomie triceps : muscle important et volumineux situé dans la partie postérieure de l’humérus. Comme son nom l’indique, il a trois chefs : le chef long, le chef latéral et le chef médial. L’action principale du triceps est d’étirer l’articulation du coude et de stabiliser l’action de l’épaule.

Liste des vidéo exercices

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Muscles concernés : Triceps, Pectoraux
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Muscles concernés : Triceps, Biceps
Cet exercice est excellent pour stimuler tous les ares du muscle triceps. Vous pouvez effectuer cet exercice pour triceps à la maison ou dans la salle de gym, vous avez besoin de seulement 2 haltères.
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Extension triceps avec haltères 07 Avril 2010

Muscles concernés : Triceps
Cet exercice, qui est également connu sous le nom de « french press » avec un haltère, sollicite principalement la longue portion du muscle triceps. La main en position neutre engage de façon analogue les portions médianes et latérales du triceps.
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Extension avant bras avec haltères 30 Mars 2010

Muscles concernés : Triceps, Lombaire
Debout, buste droit et jambes légèrement fléchies. Levez les bras à la verticale et tournez les coudes vers l'avant. Pliez légèrement les coudes afin que les haltères soient légèrement en arrière par rapport à l'axe du buste et des bras. Descendez en arrière avec les haltères en v...
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Muscles concernés : Pectoraux, Abdominaux, Triceps
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