Musculation Trapeze

Debout, le buste droit. Les jambes écartées de la largeur des épaules. Saisissez la barre, avec les mains à une largeur supérieure à celle de vos jambes. Soulevez la barre en l'amenant,jusqu'à hauteur des pectoraux ,et en alignant les coudes sur les épaules. Gardez le buste droit pendant l'exécut...