Exercices Musculation > Musculation Trapèze

Musculation trapèze

Musculation trapèzeMusculation Trapèze: dans cette rubrique, nous illustrerons à l’aide de vidéos animées en 3D les meilleurs exercices pour entraîner la région du cou et du muscle trapèze notamment. Tous les exercices pour le muscle trapèze sont illustrés sous plusieurs angles afin de faciliter la compréhension des instructions.

.

Remarques entraînement Trapèze: entraîner le muscle trapèze signifie renforcer la région du cou. Le renforcement du cou peut être une exigence, pour des sportifs professionnels à des fins de compétition, mais aussi pour des personnes qui affaiblissent trop ces muscles en raison de mauvaises habitudes ou du fait de leur activité professionnelle.

.

Repères anatomie Trapèze: ce muscle a une forme d’éventail dont le bord supérieur forme l’inclinaison allant du cou à l’épaule. Le muscle trapèze est rattaché au crâne et permet de maintenir la tête droite et de la tourner en maintenant les épaules en arrière.

Liste des vidéo exercices

Dernière ajoutée

Tirage vertical a la barre 08 Avril 2010

Muscles concernés : Trapèze, Deltoides
Debout, le buste droit. Les jambes écartées de la largeur des épaules. Saisissez la barre, avec les mains à une largeur supérieure à celle de vos jambes. Soulevez la barre en l'amenant,jusqu'à hauteur des pectoraux ,et en alignant les coudes sur les épaules. Gardez le buste droit pen...
Type Difficultè Équipements Vote
Juste ajoutées
Pectoraux
Nouveau

Pompes genoux au sol - mains largeur thorax: bon exercice pour former la partie interne du muscle ...
Obliques
Flexion du pied a pied 19 Avril 2011

Pectoraux
Pompes genoux au sol 03 Avril 2011

D'autres exercices recommandés
Sur la base de votre choises
Pompes Hindu
Muscles concernés : Triceps, Deltoides, Pectoraux, Trapèze
Pompes Hindu
Équipements
> Aucun
Elevation laterale avec halteres
Muscles concernés : Deltoides, Trapèze
Elevation laterale avec halteres
Équipements
> Halteres
Elévation avant avec haltères
Muscles concernés : Deltoides, Trapèze
Elévation avant avec haltères
Équipements
> Halteres
Elevation laterale buste penche
Muscles concernés : Deltoides, Trapèze
Elevation laterale buste penche
Équipements
> Halteres
Copyright © 2011 Passion4Profession Inc. All rights reserved.     Conditions d'utilisation |  Engagement de confidentialite