Pompes Hindu

InstructionsÉcartez les mains et les pieds, légèrement au-delà de la largeur des épaules. Descendez avec le buste vers le bas, et dirigez-le en même temps vers l'avant, en imaginant décrire une courbe. Allongez-vous en avant, jusqu'à extension complète des jambes. Effectuez le mouvement en sens contraire, en essayant de plier vos jambes le moins possible, et revenez en position de départ.