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Musculation Pectoraux
Musculation Pectoraux - Page 2
Résultats 8 - 12 sur 12
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Trier par
+ Votés
- Votés
+ Difficile
- Difficile
Type
Tous
Flexibilitè/Stretching
Force/Rèsistance
Equipements
Tous
Barre
Halteres
Aucun
Ballon Suisse
Banc
Machine
Barre
Difficultè
Toutes
Simple
Moyenne
Difficile
+ Ajoutez à l’entraînement
Pompes genoux au sol
04 Avril 2011
Muscles concernés :
Pectoraux
,
Deltoides
,
Triceps
Cet exercice est une variante de
Les Pompes
Type
Difficultè
Équipements
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force
>Rèsistance
> Aucun
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>
+ Ajoutez à l’entraînement
Pompes avec saut
29 Novembre 2010
Muscles concernés :
Pectoraux
,
Triceps
,
Deltoides
Cet exercice est une variante de
Les Pompes
Type
Difficultè
Équipements
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force
>Rèsistance
> Aucun
Regarder video
>
+ Ajoutez à l’entraînement
Pompes - genoux sur le banc
22 Septembre 2010
Muscles concernés :
Pectoraux
,
Deltoides
,
Triceps
Cet exercice est une variante de
Les Pompes
Type
Difficultè
Équipements
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force
>Rèsistance
> Banc
Regarder video
>
+ Ajoutez à l’entraînement
Pompes sur genoux
08 Avril 2010
Muscles concernés :
Pectoraux
,
Triceps
,
Obliques
,
Deltoides
Cet exercice est une variante de
Les Pompes
Type
Difficultè
Équipements
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force
>Rèsistance
> Aucun
Regarder video
>
+ Ajoutez à l’entraînement
Développé couché
08 Avril 2010
Muscles concernés :
Pectoraux
,
Obliques
,
Deltoides
,
Triceps
Exercice classique de développer les muscles pectoraux dans le gymnase ou à la maison.
Type
Difficultè
Équipements
_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force
>Rèsistance
> Banc
> Barre
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1
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Creazione fiche d’entraînement
Choisissez les exercices à ajouter
X
Liste des catégories
Zone Haut
Biceps (
0
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Avant-bras (
0
)
Deltoides (
0
)
Trapèze (
0
)
Triceps (
1
)
Zone Centre
Pectoraux (
0
)
Abdominaux (
2
)
Dos (
1
)
Lombaire (
0
)
Obliques (
2
)
Zone Bas
Adducteurs (
1
)
Mollets (
0
)
Fessiers (
2
)
Ischio-jambiers (
0
)
Quadriceps (
1
)
Difficulté
Facile
Moyenne
Difficile
Équipements
Barre
Halteres
Aucun
Ballon Suisse
Banc
Machine
Barre
Terminé
Exercices déjà choisis
Extension triceps buste penchè
Supprimez
Battement des jambes en alternance
Supprimez
Elevation jambes dans 4 temps
Supprimez
Tirage horizontal avec haltère
Supprimez
Flexion du pied a pied
Supprimez
Double torsion
Supprimez
Pousse sur le ballon suisse
Supprimez
Le pont
Supprimez
Extension hanche concentrée
Supprimez
Fentes laterales
Supprimez
Autres zones musculaires recommandé
Abdomen
Dos
Bas du dos
Abdomen oblique
Juste ajoutées
Pompes genoux au sol - mains largeur thorax
Pectoraux
Nouveau
Pompes genoux au sol - mains largeur thorax: bon exercice pour former la partie interne du muscle ...
Flexion du pied a pied
Obliques
20 Avril 2011
Pompes genoux au sol
Pectoraux
04 Avril 2011
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Répulsion entre deux bancs
Muscles concernés :
Triceps
,
Pectoraux
Équipements
> Banc
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