Musculation Pectoraux: liste des meilleurs exercices vidéos pour entraîner le torse. Chaque exercice pour les pectoraux propose plusieurs angles de démonstration visuelle et une vidéo consacrée à la bonne respiration à adopter pendant le mouvement.
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Entraînement des pectoraux: Le muscle pectoral est un seul muscle qui est souvent à tort subdivisé en muscles pectoraux supérieurs, muscles pectoraux inférieurs, muscles pectoraux externes et muscles pectoraux internes. En réalité, ce ne sont que des parties du grand pectoral qui peuvent être essentiellement stimulées avec des exercices ciblés et qui, dans tous les cas, impliquent toujours le muscle dans son intégralité.
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Entraînement des pectoraux pour les femmes: Contrairement à ce que l’on croit, il est impossible de prévenir le relâchement de la poitrine dans l’entraînement des pectoraux chez les femmes. Entraîner le grand pectoral, en effet, signifie tonifier uniquement le muscle qui se trouve sous le sein qui est essentiellement constitué de tissu connectif et glandulaire.
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Anatomie pectoraux: le grand pectoral a la forme d’un éventail et occupe la plus grande partie de la paroi thoracique. Il sert à déplacer le bras latéralement et en avant ; il s’agit donc d’un muscle abducteur.
