Extension des pieds
Debout, jambes légèrement fléchies et écartées de la largeur des épaules.
Hissez-vous sur la pointe des pieds, jusqu'Ã l'extension maximale.
Maintenez cette position pendant une fraction de seconde.
Revenez lentement en position initiale.
Type
Difficultè
Equipements
Vote
>Force
>Rèsistance
>Rèsistance
> Aucun
Video Exercice
- Instructions
- Visual1
- Visual2
- Respiration
InstructionsDebout, jambes légèrement fléchies et écartées de la largeur des épaules. Hissez-vous sur la pointe des pieds, jusqu'à l'extension maximale. Maintenez cette position pendant une fraction de seconde. Revenez lentement en position initiale.
Autres zones musculaires recommandé
Analyse Exercice de Musculation
"principaux groupes musculaires qui travaillent"
- 1 | Mollets
- 2 | Ischio-jambiers
- 3 | Quadriceps
Activité fitness connexes
Pour de nombreux utilisateurs, cet exercice de musculation est particulierement utile pour les activites suivantes
D'autres exercices recommandés
Sur la base de votre choises
Fentes avec elan
Liste Des Muscles: Quadriceps Mollets Fessiers
Equipements
> Aucun
Leg curl couche
Liste Des Muscles: Ischio-jambiers Mollets Fessiers
Equipements
> Machine
PARTENAIRE OFFICIEL
Voir Extension des pieds
sur Youtube™ Profiter de la qualité HD, sans longs délais d'attente.
