Extension des pieds, exercice pour former les mollets et les chevilles | P4P

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Musculation Mollets - Extension des pieds

Debout, jambes légèrement fléchies et écartées de la largeur des épaules. Hissez-vous sur la pointe des pieds, jusqu'à l'extension maximale. Maintenez cette position pendant une fraction de seconde. Revenez lentement en position initiale.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Aucun

Instructions
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Respiration

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InstructionsDebout, jambes légèrement fléchies et écartées de la largeur des épaules. Hissez-vous sur la pointe des pieds, jusqu'à l'extension maximale. Maintenez cette position pendant une fraction de seconde. Revenez lentement en position initiale.

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