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Musculation Lombaire

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Exercice extension du buste avec ballon

Exercice extension du buste avec ballon
Appuyez le corps à la stability ball, le buste courbé,en avant. Gardez le dos bien droit. Contractez les muscles lombaires et les fessiers, ramenez le buste dans l\'axe du reste du corps. Revenez en position de départ. ...
Type
Difficultè
Equipements
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>Force
>Rèsistance
Simple
Simple
> Ballon Suisse
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Juste ajoutée
Extension de la hanche genou plié
Cette variante avec genou fléchi est conseillée pour les débutants dans la mesure où elle sollicite ...
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