Elevation laterale buste penche, exercice musculation deltoides

Exercices Musculation > Musculation Deltoides > Elevation laterale buste penche

Exercice spécifique destiné à travailler les bandes arrière du muscle deltoïde. L’exécution de cet exercice d’entraînement des épaules est d’une difficulté moyenne, toutefois nous conseillons de renforcer également les muscles lombaires afin d’éviter de faire courir des risques dos.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Halteres

Nous sommes desolees,
mais la video que vous avez selectionnee est uniquement disponible pour les utilisateurs enregistres.
Pour afficher cette video et les autres vues qui vous aideront a comprendre l’execution exacte du mouvement, y compris la facon correcte de respirer, nous vous invitons a vous enregistrer en cliquant ici L’enregistrement est facile, rapide et gratuit et ne prendra que 30 secondes. Ensuite, vous pourrez acceder librement a toutes les sections du site, mais aussi telecharger les entrainements gratuits reserves a nos clients. Merci pour votre interet et bienvenue sur Passion4Profession !

InstructionsPenchés, buste en avant et jambes pliées. Gardez le dos bien droit. Mains en ligne droite avec les épaules et coudes légèrement pliés. Sans modifier l'angle des coudes, ramenez les mains dans l'axe des épaules Revenez en position de départ.

Variantes