Flexion avant bras avec barre

Exercices Musculation > Musculation Biceps > Flexion avant bras avec barre

Jambes écartées de la largeur des épaules, et légèrement pliées, de manière à ne pas porter le poids sur le dos. Bras allongés sur les côtés. Buste parfaitement droit. Pliez les avant-bras en les rapprochant du buste. Pendant l'exécution, les coudes doivent rester dans leur position d'origine. Pensez à ne surtout pas pencher, le buste en arrière. Revenez en position de départ.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Barre

Nous sommes desolees,
mais la video que vous avez selectionnee est uniquement disponible pour les utilisateurs enregistres.
Pour afficher cette video et les autres vues qui vous aideront a comprendre l’execution exacte du mouvement, y compris la facon correcte de respirer, nous vous invitons a vous enregistrer en cliquant ici L’enregistrement est facile, rapide et gratuit et ne prendra que 30 secondes. Ensuite, vous pourrez acceder librement a toutes les sections du site, mais aussi telecharger les entrainements gratuits reserves a nos clients. Merci pour votre interet et bienvenue sur Passion4Profession !

InstructionsJambes écartées de la largeur des épaules, et légèrement pliées, de manière à ne pas porter le poids sur le dos. Bras allongés sur les côtés. Buste parfaitement droit. Pliez les avant-bras en les rapprochant du buste. Pendant l'exécution, les coudes doivent rester dans leur position d'origine. Pensez à ne surtout pas pencher, le buste en arrière. Revenez en position de départ.

Autres exercices