Curl concentré

Musculation Biceps - Curl concentré
Asseyez-vous sur un banc, Courbez légèrement le buste en avant et appuyez le coude sur le genou. Le bras est complètement étiré. Pliez l'avant-bras en le rapprochant du biceps. Revenez en position de départ en étirant complètement le bras.
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InstructionsAsseyez-vous sur un banc, Courbez légèrement le buste en avant et appuyez le coude sur le genou. Le bras est complètement étiré. Pliez l'avant-bras en le rapprochant du biceps. Revenez en position de départ en étirant complètement le bras.
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Commentaires 

 
Jam 27-09-2010 12:54
exercice facile à réaliser à la maison.
 

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Autres zones musculaires recommandé

Analyse Exercice de Musculation
"principaux muscles entraînés"
  • 1 | Biceps
  • 2 | Triceps
  • 3 | Avant-bras
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