Curl concentré
Asseyez-vous sur un banc,
Courbez légèrement le buste en avant et appuyez le coude sur le genou.
Le bras est complètement étiré.
Pliez l'avant-bras en le rapprochant du biceps.
Revenez en position de départ en étirant complètement le bras.
Type
Difficultè
Equipements
Vote
>Force
>Rèsistance
>Rèsistance
Moyenne
> Banc
> Halteres
> Halteres
Video Exercice
- Instructions
- Visual2
- Visual3
- Respiration
Instructions: Asseyez-vous sur un banc,
Courbez légèrement le buste en avant et appuyez le coude sur le genou.
Le bras est complètement étiré.
Pliez l'avant-bras en le rapprochant du biceps.
Revenez en position de départ en étirant complètement le bras.
Telechargez la video de cet exercice.
ENTRAÎNEMENT GRATUIT PAR E-MAIL
Achetez cet exercice dans l’un des formats disponibles et vous recevrez gratuitement par e-mail une fiche d’entrainement basee exclusivement sur l’exercice que vous avez achete.
>Regarder entrainement demo<
- 1 | Vous choisissez l’exercice
- 2 | Nous vous envoyons l’entrainement par e-mail.
- 3 | Vous disposez de tout ce qui est necessaire pour commencer a vous entrainer !
Analyse Exercice de Musculation
"principaux groupes musculaires qui travaillent"
- 1 | Biceps
- 2 | Trapeze
- 3 | Avant-bras
- 4 | Lombaire
Activités fitness connexes
Pour de nombreux utilisateurs, cet exercice de musculation est particulierement utile pour les activites suivantes
PARTENAIRE OFFICIEL
Voir Curl concentré
sur Youtube™ Profiter de la qualité HD, sans longs délais d'attente.