Curl inversé à la barre

« Curl inversé à la barre » est une variante du classique « curls » pour faire travailler les muscles biceps. La prise inversée, avec les mains en rotation, exclut presque complètement la participation du muscle biceps de l’effort, en laissant la plus grande partie de la charge de travail s’exercer sur les muscles des avant-bras.