Révérence comme un spartiate

InstructionsPieds écartés à hauteur des épaules, levez un pied et amenez-le vers l'arrière en restant en équilibre uniquement sur une jambe. Le bras du côté du pied en l'air est aligné sur l'épaule et le poing est serré. En essayant de ne pas perdre l'équilibre et, en faisant pression sur le quadriceps de la jambe d'appui, fléchissez le buste et penchez-vous en avant jusqu'à ce que vous puissiez toucher le sol avec votre poing. Revenez à la position de départ.