Fentes statiques avec barre, exercice pour muscler quadriceps

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Une jambe en avant et une en arrière, toutes deux légèrement fléchies. Gardez le buste droit et descendez jusqu'à ce que la jambe à l'avant parvienne à faire un angle droit, pendant que le genou de la jambe à l'arrière parvient à effleurer le sol. En force sur la jambe à l'avant et en gardant le buste droit, revenez à la position de départ sans jamais tendre complètement les jambes.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Barre

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InstructionsUne jambe en avant et une en arrière, toutes deux légèrement fléchies. Gardez le buste droit et descendez jusqu'à ce que la jambe à l'avant parvienne à faire un angle droit, pendant que le genou de la jambe à l'arrière parvient à effleurer le sol. En force sur la jambe à l'avant et en gardant le buste droit, revenez à la position de départ sans jamais tendre complètement les jambes.

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