Fentes laterales pour muscler quadriceps

Exercices Musculation > Muscler Quadriceps > Fentes laterales

Jambes écartées à hauteur des épaules, buste droit. Déplacez un pied vers l'extérieur en agrandissant l'ouverture des jambes. En force sur le quadriceps, penchez-vous sur votre jambe, en essayant de ne pas lever les talons et de garder le pied d'appui immobile. Revenez à la position de départ.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Aucun

Nous sommes desolees,
mais la video que vous avez selectionnee est uniquement disponible pour les utilisateurs enregistres.
Pour afficher cette video et les autres vues qui vous aideront a comprendre l’execution exacte du mouvement, y compris la facon correcte de respirer, nous vous invitons a vous enregistrer en cliquant ici L’enregistrement est facile, rapide et gratuit et ne prendra que 30 secondes. Ensuite, vous pourrez acceder librement a toutes les sections du site, mais aussi telecharger les entrainements gratuits reserves a nos clients. Merci pour votre interet et bienvenue sur Passion4Profession !

InstructionsJambes écartées à hauteur des épaules, buste droit. Déplacez un pied vers l'extérieur en agrandissant l'ouverture des jambes. En force sur le quadriceps, penchez-vous sur votre jambe, en essayant de ne pas lever les talons et de garder le pied d'appui immobile. Revenez à la position de départ.

Autres exercices