Fentes inverses, exercice muscler quadriceps

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Jambes écartées, même largeur que les épaules. Mettez un pied en arrière, et mettez le poids du corps sur la jambe qui est à l'arrière, pendant que vous descendez vers l'arrière. Gardez toujours le buste parfaitement droit. Revenez à la position de départ,en force sur la jambe qui est l'avant.

Type	Difficultè	Équipements	_JWAJAXVOTE_VOTE
>Force >Rèsistance		> Aucun

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InstructionsJambes écartées, même largeur que les épaules. Mettez un pied en arrière, et mettez le poids du corps sur la jambe qui est à l'arrière, pendant que vous descendez vers l'arrière. Gardez toujours le buste parfaitement droit. Revenez à la position de départ,en force sur la jambe qui est l'avant.

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