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Fentes inverses avec barre

Muscler Quadriceps - Fentes inverses avec barre
Jambes écartées, même largeur que les épaules. Barre à disques posée sur les épaules. Mettez un pied en arrière, et mettez le poids du corps sur la jambe qui est à l'arrière, pendant que vous descendez vers l'arrière. Gardez toujours le buste parfaitement droit. Revenez à la position de départ,en force sur la jambe qui est l'avant.
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InstructionsJambes écartées, même largeur que les épaules. Barre à disques posée sur les épaules. Mettez un pied en arrière, et mettez le poids du corps sur la jambe qui est à l'arrière, pendant que vous descendez vers l'arrière. Gardez toujours le buste parfaitement droit. Revenez à la position de départ,en force sur la jambe qui est l'avant.
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Analyse Exercice de Musculation
"principaux muscles entraînés"
  • 1 | Ischio-jambiers
  • 2 | Quadriceps
  • 3 | Fessiers
  • 4 | Lombaire
  • 5 | Abdominaux
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