Musculation et souplesse

Bonjour , quelqu'un m'as dit que plus on faisait de musculation et moins on devenais souple , est-ce vrai ? Parce que moi j'en fais pour me sculpter un corps et non pour en faire mon métier.

Bonjour à tous, j'ai commencé la musculation il y'a peu de temps et j'aimerais connaitre des étirements / assouplisements (des exercices à faire tous les jours, comment les faires, à quelle moments de la journée... ?) puisque j'ai commencé le Break dance, il faut donc être souple ce qui est pas du tout mon cas. Merci pour vos réponses :evil:

il est d'ailleurs recommandé de faire du stretching se qui permet de rendre le muscle plus résistant et éviter les blessures surtout dans les sports de combats

ce que je te conseil c'est de faire des séance de streatching les jours ou tu fais pas de muscu comme sa je pense que sa aideras ton corps a garder certain souplesse

Absolument faux! Il ya des athlètes de musculation pesant plus de 130 kg et sont très souples. http://www.youtube.com/watch?v=9e2ivugBx0w :dry: Les important et de la pratique toujours.