Le conseil que je peux vous donner est sans aucun doute le plus commun à tous les coureurs, c'est-à-dire de respirer avec le diaphragme. Inspirez en essayant d'envoyer l'air dans la partie basse des poumons, si vous posez une main sur le ventre, vous la sentirez se soulever et de dégonfler automatiquement, cette technique vous permettra d'emmagasiner plus d'oxygène et par là d'éviter aussi le typique point de côté.
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